Efectos del entrenamiento de vibraciones en la población mayor

Zusammenfassung

La presente tesis pretende determinar los efectos del entrenamiento vibratorio (EV) sobre el sistema musculoesquelético y sobre la condición física en mujeres mayores y establecer si puede considerarse un método adecuado para mantener un nivel ideal de condición física. En tres fases se estudiaron las adaptaciones neuromusculares agudas causadas por el entrenamiento vibratorio en la musculatura del tren inferior y del tren superior, se determinaron los cambios producidos en la masa muscular del cuádriceps femoral y la capacidad funcional a lo largo de 8 meses y se evaluó el impacto de 8 meses de entrenamiento vibratorio sobre la densidad mineral ósea (DMO). Los resultados mostraron que el entrenamiento vibratorio aumentó la actividad eléctrica muscular tanto en los miembros superiores como en los inferiores del cuerpo en personas mayores sanas. Por otro lado, una frecuencia de dos veces por semana no fue suficiente para aumentar de forma significativa el área de la sección transversal del cuádriceps pero sí para evitar su disminución.