Efectos de la hipoxia intermitente sobre la resistencia en atletas de elite

Resumen

La hipoxia es una disminución de la presión parcial de oxígeno en el estado gaseoso o de la tensión de éste en fase líquida. En situaciones normales (normoxia) hay una relación equilibrada entre la aportación de oxígeno y la demanda de éste. En condiciones de hipoxia se altera este ratio, existiendo una menor disponibilidad de O2, pudiendo también inducir esta situación un aumento de la demanda de O2 sin que cambie su disponibilidad. El organismo reacciona ante la hipoxia aclimatándose a la altura a través de diferentes mecanismos en función de la duración y grado de hipoxia en el que nos encontremos. En deportistas de resistencia, la capacidad de los músculos de recibir y consumir oxígeno supera la capacidad del sistema cardiovascular para transportarlo. El principal beneficio para el uso de la altitud como medio de entrenamiento se relaciona con la estimulación de la eritropoyesis y aumento del número de glóbulos rojos, lo que hace más eficiente el transporte de O2 hacia los músculos activos e incrementa el VO2max. Durante los últimos 20 años, el número de técnicas y métodos para simular la altitud mediante el entrenamiento en condiciones de hipoxia han incrementado notablemente. Cámaras hipobáricas, tiendas de campaña, respiradores, y otros mecanismos han dado lugar al término ¿entrenamiento de hipoxia intermitente¿(HI). Para este estudio se han escogido una serie de atletas de un grupo de entrenamiento de Alto Rendimiento. Todos los sujetos sometidos al estudio se dedican exclusivamente al atletismo, de manera que se emplean en profundidad, a la preparación física, con el objetivo de mejorar su rendimiento. El estudio se realizó en un Mesociclo de entrenamiento específico. La duración del mismo fue de cuatro semanas, tres de carga y una de descarga que es en la que realizamos los test. A lo largo de este periodo se realizó el proceso de la HI. El trabajo de hipoxia se realizó en una máquina ¿Hypoxicator de Go2 Altitude¿. El protocolo seguido es el básico determinado por el programa con periodos de hipoxia de 5 minutos y periodos de descanso de otros 5 minutos, durante 1 hora. La variación de O2 fue de 9 - 21% (simulando altitudes entre 0m - 6,500m). Se realizaron diferentes test: de potencia aeróbica, potencia láctica y velocidad en la pista de atletismo con el fin de observar el imparto de la HI sobre el rendimiento de los atletas. A lo largo del periodo de estudio se plantearon diferentes controles analíticos. Los análisis de sangre se realizan al inicio del estudio con una analítica completa, hematología y bioquímica. Posteriormente se van haciendo analíticas de recuento hemático cada semana, finalizando con otra analítica completa al final del estudio. En el estudio observamos que en todos los atletas estudiados hay una tendencia a mejorar la Hemoglobina y los parámetros dependientes de ella o al menos a mantenerla. No se observaron variaciones significativas en el los parámetros relacionados con el daño muscular. La exposición a la hipoxia intermitente, inmersa en un proceso de entrenamiento específico, no alteró significativamente los parámetros relacionados con el transporte de O2 y hecho considerado como un dato positivo, porque no se encuentra una disminución de los mismos.