Programa de ejercicio funcional integrado en el estilo de vida (LIFE) para prevenir caídasmanual del participante

Resumen

El programa de Ejercicio Funcional integrado en el Estilo de Vida (LiFE) es una forma de reducir el riesgo de caídas integrando actividades de equilibrio y de fuerza en las tareas diarias. Vaciar el lavavajillas puede convertirse en una oportunidad de mejorar su fuerza. Lavarse los dientes puede convertirse en una oportunidad para mejorar su equilibrio. En el programa LiFE, cada tarea diaria puede llegar a ser una oportunidad para mejorar su equilibrio y su fuerza. Este es un enfoque diferente a los programas tradicionales en el que se le pedirá que complete una serie de ejercicios un cierto número de veces al día durante un número determinado de días a la semana. El manual del participante describe los principios del programa LiFE y ofrece descripciones detalladas de las actividades de fuerza y de equilibrio del programa. Muestra cómo hay que incorporar las actividades a las rutinas diarias e incluye varias historias de participantes del programa. El manual del participante también debería ser leído por terapeutas y entrenadores para familiarizarse con el programa LiFE. Del mismo modo, tiene a su disposición el manual del entrenador el cual le ayudará a comprender el modo de enseñar este programa de manera efectiva.