Evolución del estado muscular y grado de sarcopenia tras un programa de entrenamiento de potencia en mujeres mayores con presarcopenia

Zusammenfassung

Uno de los grandes triunfos de todos los profesionales de la salud es el aumento de la esperanza de vida; las personas cada vez vivimos más. Si a este dato le sumamos la caída de la natalidad en los últimos años, se traduce en el envejecimiento de la población global y en especial de la española. Uno de los grandes problemas asociados al envejecimiento es la fragilidad, ya que se asocia a la discapacidad, a la dependencia, la cual lleva a la hospitalización, a la institucionalización, e incluso, a la mortalidad. Un fenómeno que ha ganado relevancia dentro de la esfera de la fragilidad en los últimos años es la sarcopenia, una condición caracterizada por la disminución de la fuerza y la masa muscular. La sarcopenia se define como el síndrome propiamente caracterizado por el descenso/pérdida progresiva y generalizada de masa muscular esquelética, fuerza y función que conduce a eventos adversos. Únicamente se había realizado un estudio que investigará al entrenamiento de fuerza como medida preventiva en adultos mayores antes de que se estableciera la enfermedad (presarcopenia). El ensayo clínico realizado en esta tesis se trata del primer ensayo clínico que comprueba el efecto del entrenamiento de potencia exclusivamente en mujeres con presarcopenia. El objetivo principal fue valorar y analizar el efecto de un programa de entrenamiento de fuerza basado en la potencia muscular sobre el estado muscular y grado de sarcopenia, evaluando la fuerza muscular, la composición corporal y la funcionalidad en mujeres mayores de 65 años con presarcopenia, comparándolo con una intervención de entrenamiento multicomponente y mujeres que no realizan ejercicio físico. Para ello se realizó un estudio cuasiexperimental longitudinal con dos valoraciones y un periodo intervención de 8 meses. Se aleatorizaron por bloques tanto el grupo de entrenamiento de potencia como el multicomponente. Ni los evaluadores ni el estadístico conocían la distribución de la muestra. Se incluyeron 120 mujeres mayores de 65 que viven en comunidad con presarcopenia. El análisis principal fue el MANOVA Y se realizó el análisis por intención a tratar. Tras los resultados se obtuvieron como conclusiones que el entrenamiento de potencia tiene efectos beneficiosos sobre el estado muscular, el grado de sarcopenia, la composición corporal y la funcionalidad en mujeres mayores con presarcopenia.